Je consulte ma fiche formation, en Pays de la Loire.

Identifier les mécanismes du stress et ses effets sur son comportement
Reconsidérer sa manière d'appréhender les situations de pressions professionnelles
Utiliser des stratégies efficaces, simples et adaptées à son propre environnement professionnel Détecter les situations professionnelles stressantes
Recueil des attentes des participants, au regard des situations professionnelles stressantes qu’ils vivent
Lister les situations les plus courantes Repérer les effets sur soi, sur l’autre ou les autres
Identifier le mécanisme interactionnel et redondant
Différencier le regard porté sur l’individu
Mesurer les incidences sur nos actions
Analyser le mécanisme du stress dans nos contextes professionnels
Définir le mécanisme du stress, son évolution, ses effets, ses conséquences
Connaitre les mécanismes naturels de régulation (équilibre, résistance)
Découvrir comment s’appuyer sur nos ressources, notre potentiel et les opportunités de l’environnement
Expérimenter des techniques pour traiter nos difficultés
Poser le problème pour exprimer plus facilement son attente de changement
Clarifier sa demande après avoir précisé son besoin
Apprendre à prendre son temps pour agir afin de mieux gérer ses émotions
Utiliser des techniques et outils de communication concrète et affirmative en lien avec des situations concrètes des participants
Tirer profit de ces 2 journées de formation
Lister les apports, les techniques, les outils vus et expérimentés lors de cette formation
Valider ceux à mettre en oeuvre en situation professionnelle
Rédiger son plan d’actions personnel afin de mieux agir face aux situations professionnelles stressantes